النوم عند مريض السكري

تأثير مرض السكري على النوم:

Les personnes atteintes de diabète souffrent souvent d’insomnie et de troubles du sommeil, en raison des raisons suivantes :

Une hyperglycémie (taux de sucre élevé) ou une hypoglycémie (taux de sucre bas) pendant la nuit peut provoquer de l’insomnie, entraînant ainsi une sensation de fatigue pendant toute la journée.
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم فإن الكلى تسبب التبول في كثير من الأحيان أثناء الليل؛ حيث يؤدي الذهاب بشكل متكرر للحمام إلى اضطراب النوم.
L’hyperglycémie peut également provoquer des maux de tête, une soif accrue et une fatigue qui interfèrent avec le sommeil.
L’absence de nourriture pendant de longues heures ou une mauvaise prise de médicaments contre le diabète peut entraîner une hypoglycémie nocturne, ce qui peut provoquer des sueurs nocturnes ou des réveils accompagnés de nervosité et de tension.

Effet des troubles du sommeil ou de l’insomnie sur le diabète :

أظهرت دراسات متعددة أن :
Les réveils fréquents pendant la nuit, le sommeil insuffisant, le sommeil excessif et le sommeil irrégulier sont tous des facteurs qui favorisent l’intolérance au glucose. De plus, chez une personne en prédiabète ou atteinte de diabète, le manque de sommeil aggravera la condition et contribuera au développement du diabète.

اضطرابات النوم الشائعة لدى مرضى السكري:

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني لديهم فرصة أكبر للإصابة باضطرابات النوم، وأكثرها شيوعًا:

متلازمة تململ الساقين : caractérisé par des sensations de picotements ou d’autres sensations désagréables dans les jambes qui peuvent perturber le sommeil.
انقطاع النفس الانسدادي النومي : un trouble du sommeil où la respiration s’arrête temporairement à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Dans la plupart des cas, la personne n’est pas consciente de ce phénomène, bien que le partenaire de chambre puisse remarquer des ronflements et des halètements.

التعامل مع مشاكل النوم:

Elle passe par l’adoption de bonnes habitudes de sommeil, telles que :

الالتزام بنظام غذائي مناسب ويساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
Faire de l’exercice régulièrement.
الحفاظ على جدول نوم منتظم.
تجنب المنشطات (مثل: الكافيين أو النيكوتين) قبل النوم.
المحافظة على غرفة النوم باردة ومظلمة وهادئة.

En conclusion, il est important de consulter un médecin en cas de fatigue, de difficulté à dormir ou d’autres symptômes préoccupants, afin d’analyser la cause et de maintenir des niveaux de sucre sanguin stables.