فيتامين ب12 ومرض السكري

فيتامين ب12، أو الكوبالامين، هو فيتامين أساسي للصحة العامة والتي تقوم بأدوار حيوية في الجسم، ومن أهم أدواره ما يلي:

1. تكوين الدم يلعب دورًا حيويًا في تكوين كريات الدم الحمراء والحفاظ على صحتها. نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى فقر الدم المنجلي.
2. صحة الجهاز العصبي : يساعد في إنتاج الميلين الذي يعزل الأعصاب ويحافظ على صحتها. نقصه قد يسبب أعراض عصبية كالتنميل والوخز.
3. صحة القلب والأوعية الدموية : يساعد في خفض مستوى الهومسيستين في الدم والذي يعد عامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. الصحة العقلية : له دور في إنتاج الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج والإدراك والذاكرة. نقصه قد يسبب اكتئابًا وصعوبات إدراكية.
5. صحة الجهاز الهضمي : يساعد في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى.

العلاقة بين مرض السكري ونقص فيتامين ب12

حول علاقة مرض السكر بنقص فيتامين ب12، من المعروف أن مرض السكري قد يؤدي إلى نقص فيتامين ب12 لبعض المرضى وذلك لعدة أسباب:

• الأدوية المضادة لمرض السكر تناول بعض الأدوية المستخدمة في علاج السكري ك"الميتفورمين" قد تقلل من امتصاص فيتامين ب12.
• الامتصاص الهضمي مرض السكري في حد ذاته قد يؤثر على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الجهاز الهضمي.
• مشاكل الجهاز الهضمي بعض مرضى السكري قد يعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء تؤثر على امتصاص فيتامين ب12.

لكن ليس جميع مرضى السكري يعانون من نقص فيتامين ب12. الأمر يعتمد على عوامل مختلفة كالنظام الغذائي والأدوية المستخدمة وحالة الجهاز الهضمي. لذلك ينصح بقياس مستوى فيتامين ب12 لدى مرضى السكري بشكل دوري والتعامل مع أي نقص إذا وجد عن طريق تناول المكملات الغذائية أو تعديل الأدوية.

بالنسبة لمرضى السكري، فإن الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين له أهمية خاصة لعدة أسباب:

• الوظائف الخلوية والأيض : فيتامين ب12 مطلوب لإنتاج كريات الدم الحمراء وتكوين الحمض النووي. لذلك، فهو ضروري للعديد من عمليات الأيض في الجسم. مرضى السكري عرضة لمشكلات في الأيض بسبب ارتفاع السكر في الدم، لذا يحتاجون إلى كميات كافية من فيتامين ب12 للحفاظ على وظائف الخلايا السليمة.
• الوظائف العصبية : فيتامين ب12 مهم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي. نقص فيتامين ب12 قد يؤدي إلى مشاكل عصبية مثل التنميل والخدر، وهي أعراض شائعة لدى مرضى السكري بسبب المشاكل العصبية الناجمة عن مرض السكري. باإلضافة إلى ذلك، فإن نقص ب12 قد يؤدي إلى تلف الأعصاب (الإعتلال العصبي السكري) والذي يمكن أن يتطور إلى ضعف في الحركة والتوازن والشعور.
• الدورة الدموية : فيتامين ب12 له دور في إنتاج كريات الدم الحمراء. نقص الفيتامين قد يؤدي إلى فقر الدم، وهو شائع بين مرضى السكري. الحفاظ على مستويات كافية من ب12 يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة إمدادات الأكسجين إلى الأنسجة.
• الأعراض السريرية : تشير الأبحاث إلى أن نقص فيتامين ب12 قد يرتبط بظهور بعض الأعراض السريرية لدى مرضى السكري، مثل التعب والاكتئاب والخلل المعرفي. تعزيز مستويات الفيتامين قد يساعد في تحسين هذه الأعراض. على سبيل المثال، دراسة أجريت على مرضى السكري وجدت أن تناول مكمل فيتامين ب12 أدى إلى تحسن ملحوظ في الوظائف المعرفية والمزاجية.
• امتصاص الإنسولين : هناك بعض الأدلة على أن نقص فيتامين ب12 قد يؤثر سلبًا على امتصاص الإنسولين لدى مرضى السكري. الإنسولين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك فإن تحسين امتصاصه قد يساعد في السيطرة على مرض السكري.
• مضاعفات مرض السكري يُعتقد أن نقص فيتامين ب12 قد يزيد من مخاطر بعض مضاعفات مرض السكري، مثل الإعتلال العصبي والأمراض القلبية الوعائية. الحفاظ على مستويات كافية من ب12 قد يساعد في الوقاية من هذه المضاعفات.

لذلك، من المهم أن يحرص مرضى السكري على الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب12 من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم والأسماك والبيض والمنتجات الألبان. في بعض الحالات، قد يحتاج الأطباء إلى وصف مكملات فيتامين ب12 للمرضى الذين لا يستطيعون الحصول على كميات كافية من الفيتامين عن طريق النظام الغذائي.

الخاتمة:

في الختام، يتضح أن هناك علاقة وثيقة بين مرض السكري ونقص فيتامين ب12، لذا ينصح بمراقبة مستويات فيتامين ب12 بشكل دوري لدى مرضى السكري والتعامل مع أي نقص عن طريق تعديل النظام الغذائي أو تناول المكملات عند الضرورة. هذا من شأنه المساعدة في الحفاظ على صحة هؤلاء المرضى وتقليل مخاطر المضاعفات المرتبطة بالسكري والنقص الغذائي.